Volkskrankheit Rückenschmerzen
Fast jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens von Rückenschmerzen heimgesucht. Wodurch diese Schmerzen hervorgerufen werden, ist von Person zu Person unterschiedlich, hat jedoch in den meisten Fällen körperliche Ursachen.
Laut Artikel einer auf Rückenschmerzen spezialisierten Website lässt sich folgendes festhalten:
- Der mit rund 70 Prozent größte Anteil an Rückenschmerz-Patienten leidet unter Muskel-Verspannungen.
- Seelische Ursachen sind bei 10 bi 20 Prozent der Patienten für die Schmerzen verantwortlich.
- Körperliche Beeinträchtigungen können zu Fehlstellungen führen und dadurch Rückenschmerzen bei 5 bis 10 Prozent der Patienten verursachen.
- Oft lässt sich der Schmerz nicht eindeutig einer bestimmten Ursache zuordnen. So sind bei den restlichen Betroffenen oft andere Ursachen, oder eine Kombination der genannten Ursachen, für die Schmerzen verantwortlich.
Aufgrund der festgestellten Ursache lassen sich die besten Methoden zur Vorbeugung und Therapie individuell erstellen.
Vorbeugung und Therapie
Die besten Methoden zur Vorbeigung und Therapie sind dabei von den Ursachen der Rückenschmerzen abhängig.
- Bewährt haben sich moderater Ausdauersport oder Spaziergänge um Verspannungen zu lösen. Das ständige Sitzen – in der Arbeit, im Auto und am Abend daheim vor dem Fernseher – begünstigen Rückenschmerzen. Der Grund dafür liegt in der Tiefenmuskulatur unseres Rückens, die sich bei ausreichender Bewegung im Alltag selbstständig bewegt und bei unzureichender Belastung verkümmert. Abhilfe dabei schaffen Übungen und richtiges Sitzen im Büro und zuhause.
- Bei seelischen bedingten Rückenschmerzen reicht Bewegung als einziger Therapieansatz nicht aus. Um Schmerzfreiheit zu erreichen, sollte man mit psychologischer Hilfe der Ursache auf den Grund gehen.
- Bei Körperliche Beeinträchtigungen können mit Operationen korrigiert werden, wenn ein gezielter Muskelaufbau keine ausreichende Entlastung bietet.
Der Hexenschuss
Bei einem Hexenschuss (in der Fachsprache auch Lumbalgie genannt) drückt der herausdrängende Kern der Bandscheibe auf die aus dem Wirbelkanals austretenden Nerven. Schmerzpatienten können sich nicht mehr gerade halten und nehmen eine Schonhaltung ein. Eine Stärkung der Muskeln in diesem Bereich kann vorbeugend wirken. Die Ursache für eine geschwächte Muskulatur können Stress, Übermüdung und oder ein Infekt im Körper sein. Sind diese Voraussetzung gegeben kann schon ein Niesen einen Hexenschuss auslösen.
